Beckenboden Miniworkshop

von Andrea Roder

Von: 18. Juli 2020 10:30
Dauer: 4 Stunden
Preis: 50  €

Methoden: Beckenboden nach der Tanzberger Methode
Adresse: Bahnhofstrasse 12, 79268 Bötzingen, Eingang Rückseite des Hauses

Anmeldung

Telefon: 0157-78286201
Website: www.andrea-roder.de

Beschreibung

Der Beckenboden – Entdecke deine  kraftvolle Mitte

Der Beckenboden liegt im Zentrum unseres Körpers. Wenn wir uns dieser Region wieder bewusst zuwenden, werden wir entdecken, dass der Beckenboden bei fast jeder Bewegung mithilft. Er ist als Quelle vitaler Energie wie auch als anatomisch-funktioneller Muskel von großer Relevanz.

Er unterstützt ein entspanntes Körpergefühl, eine aufrechte Körperhaltung und gibt unseren Bewegungen eine geschmeidige Kraft und Elastizität zurück.

Inhalte des Miniworkshops

  • Einblick in Anatomie und Physiologie
  • Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen zur Kontaktaufnahme mit der Beckenbodenmuskulatur
  • Zusammenhang Zwerchfell und Beckenboden
  • Übungen zur Aktivierung der Beckenbodenmuskulatur nach dem Tanzberger Konzept
  • Selbstmanagement und Verhaltensmaßnahmen bei Dranginkontinenz

Wer an diesem Tag keine Zeit, kann auch Einzelstunden buchen. Private Kassen oder Selbstzahler.

 

 

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