Was ich mache:
Hatha-Yoga-Kurse, Hatha-Yoga-Workshops, Klang-Massage, Lehrerfortbildungen, Meditation, Projekttage in Schulen, Präventions- und Gesundheitstage
Branche:
Körperliche Gesundheit, Spiritualität, Seminare
Adresse: Schwarzwaldstraße 214, 79117 Freiburg im Breisgau, Deutschland
Telefon: 0761-4562491
E-Mail: e.u.jacob(ät)web.de
Website: http://www.yoga-wege-freiburg.de
WAS ICH ANBIETE:
- Hatha Yoga (Kurse und Workshops bzw. Seminare) für Erwachsene, 50+/Senioren, Kinder und Jugendliche
- Yoga-Fortbildungen für Lehrer (Schulamt Freiburg + Freiburger SchulprojektWerkstatt - s. Websites)
- Workshops zu speziellen Themen
AUF ANFRAGE:
- Workshops / Seminare im Rahmen von Präventions- oder Gesundheitstagen / Projekttagen für Schulen
- Klang-Massage
WO:
- Hl. Dreifaltigkeit, Meditationsraum der CELLA sowie im Pfarrsaal (Freiburg/Waldsee)
- Begegnungsstätte Kreuzsteinäcker, Freiburg/Littenweiler
- Emmi-Seeh-Heim, Begegnungsstätte (Freiburg/Oberwiehre)
- Weiherhof Grundschule (Freiburg/Herdern)
- in Schulen
- bei Präventions- und Gesundheitstagen an verschiedenen Orten (z. B. für das Schulamt, den Polizeisportverein)
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AKTUELLE YOGA-ANGEBOTE:
NEU Hatha-Yoga-Kurs mit Schwerpunkt FASZIEN (Hl. Dreifaltigkeit, Pfarrsaal):
Montagabend (wöchentlich) 18:45 - 20:15 Uhr (ggf. 19:00 - 20:30 Uhr)
START: voraussichtlich am 29.04. / Anfang Mai 2019, 12 Termine
Abwandlungen und Ergänzungen zu klassischen Asanas zusammen mit speziellen Feder- und Schwingbewegungen und Massage (mit Ball) sorgen für die optimale Stimulierung der Faszien. Verklebungen, Unbeweglichkeit und Verspannungen kann so vorgebeugt bzw. entgegengewirkt werden.
Freitagabend (ca. monatlich): 19:15 - 20:45 Uhr - läuft seit Februar 2019, 11 Termine übers Jahr
Einstieg (1 Platz) ab ca. Okt. möglich
Für "Wiedereinsteiger" und Leute, die regelmäßig, aber nicht wöchentlich Yoga üben möchten/können.
Seniorenkurse (Bgst. Emmi-Seeh-Heim): Montags, 16:30 - 17:30 Uhr "Yoga auf dem Stuhl" Freitags: 9:30 - 10:30 Uhr "Fitness & Yoga"
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WORKSHOPS 2019:
18.05.2019 FASZIEN-YOGA: am 18.05.2019 - 9:00 - ca. 14:15 Uhr (1 h Theorie, 3 h Praxis)
38 - 40 € je nach TN-Anzahl - Theorieteil auch einzeln buchbar!
Ort: Bgst. Kreuzsteinäcker, Heinrich-Heine-Str. 10, FR/Littenweiler
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Weitere WORKSHOPS:
01.06.2019: Yoga üben allein und zu zweit (nur paarweise Anmeldung möglich, 36 €)
12.10.2019: Rücken & Aufrichtung
23.11.2019: Nacken, Schultern, oberer Rücken
Gebühr: 20 € (Partneryoga am 01.06.2019: 36 €)
Ort: CELLA, Meditationsraum (Gemeinde Hl. Dreifaltigkeit), Hansjakobstr. 88a, FR/Waldsee
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Yoga-Fortbildung für Lehrer: 21. Mai 2019: "Partnerübungen", Yoga auf der Matte für Grundschüler und Jugendliche - Anmeldung über Website Schulamt Freiburg
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KONTAKT:
Tel: 0761-4562491 / E-Mail: e.u.jacob@web.de / Website: yoga-wege-freiburg.de
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Yoga birgt einen großen Schatz gerade für uns Menschen heute, die wir immer mehr die Verbindung zu uns selbst zu verlieren scheinen, von Informationen überflutet werden und unter Leistungsdruck und einer immer schneller werdenden Welt leiden.
Hatha Yoga ist ein Weg zu sich selbst, zu mehr innerer Balance, körperlichem Wohlbefinden und geistiger Klarheit. Körperstellungen (Asanas), Atemwahrnehmung und Atemübungen (Pranayama), Meditation und Entspannung bringen Körper, Geist und Seele in Einklang. Durch die Ausrichtung, Stärkung und Entspannung des Körpers wirkt Yoga positiv auf der geistig-seelischen Ebene. Der Atem dient dabei als Brücke.
Der Satz: „Yoga ist bewusstes Tun“ ist für meine eigene Yoga-Praxis und meinen Unterricht richtungsweisend. Denn Yoga lädt uns ein, innezuhalten, bewusst wahrzunehmen und damit ganz im gegenwärtigen Moment zu sein. So gelingt es, uns auf das zu konzentrieren, was wir tun, unsere Gedanken zur Ruhe zu bringen, wirklich loszulassen und neue Energie zu schöpfen. Wir können uns beim Üben auf neue Sichtweisen einlassen, unsere Möglichkeiten und Grenzen erforschen und in unsere Mitte kommen.
Wir entwickeln mit der Zeit Achtsamkeit uns selbst und anderen gegenüber und werden feststellen, dass sich dies auf unser tägliches Leben, auf unsere Gesundheit und auf den Umgang mit anderen positiv auswirkt.
