Achtsamkeit

Bei mir selbst ankommen. Einfach sein, nichts tun müssen, tief ausatmen. Meinen Erfahrungen mit Freundlichkeit und Mitgefühl begegnen. Spürst Du diese Sehnsucht in Dir? Mitgefühl für uns selbst unter­scheidet sich nicht vom Mitgefühl für andere. Selbst­mitgefühl bedeutet, uns selber in schwierigen Zeiten, wenn wir scheitern oder wenn wir etwas an…

Im weitesten Sinne unterstützen Yoga-Achtsamkeit und Meditation als individuelle begleitung oder im Gruppenunterricht die Sinn-und wegfindung im Alltag, im Leben. Anforderung oder Anpassung der Praxis sind elementare Prinzipien im Adhyayana. 30 jährige Unterrichtserfahung, eigene kontinuierlicher Vertiefung und Weiterentwicklung in Yoga, immer im Austausch mit dein eigenen Lehrern und in Supervision,…